Marek Doležal
Hlavní trenér · Síla & box
Bývalý poloprofesionální boxer, dnes posedlý správnou technikou činky. Vede tě tvrdě, ale nikdy přes hranici zranění.
Silový tréninkBoxOlympijské zdvihy
Cvičný web - není nikde publikovaný · postavil Tadeáš Raška← Portfolio
Performance studio · Praha 7Trénuj
Trénuj
jako to
myslíš vážně
Boutique performance studio pro lidi, kteří chtějí výsledky, ne selfíčka. Malé skupiny, reální trenéři, žádné stroje na nic.
8:1max. na trenéra
24lekcí týdně
540+aktivních členů
01 - PROGRAMY
Vyber si zbraň
Čtyři tréninkové linie, jeden cíl: posunout tě dál, než si myslíš, že to jde. Každá lekce vedená trenérem naživo.
SílaŽelezná hodina
Činky, dřepy, mrtvý tah. Progresivní silový trénink v malé skupině s technickou korekcí u každého opakování.
60 minPokročilí
KondiceSpalovna
Intervalový metcon na hraně dechu. Lana, sáňky, veslo. Maximální tep, minimum výmluv.
45 minVšichni
BoxÚder
Technika boxu zabalená do kondiční dřiny. Pytle, lapy, footwork. Hlava nahoře, ruce vzhůru.
50 minVšichni
MobilitaReset
Regenerace, mobilita a dech. Den po těžkém tréninku, kdy se tělo vrací zpátky do hry.
40 minZačátečníci
02 - ROZVRH
Týden v plné palbě
Ráno před prací, v poledne, nebo po směně. Rezervace na jedno ťuknutí v aplikaci. Místa mizí rychle.
| Čas | Po | Út | St | Čt | Pá | So |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:30 | SpalovnaLucie | - | Železná hodinaMarek | - | SpalovnaLucie | - |
| 12:00 | ÚderMarek | ResetLucie | ÚderMarek | ResetLucie | ÚderMarek | - |
| 17:30 | Železná hodinaMarek | SpalovnaLucie | Železná hodinaMarek | SpalovnaLucie | Železná hodinaMarek | Open gym - |
| 19:00 | ÚderMarek | ResetLucie | SpalovnaLucie | ÚderMarek | - | Open gym - |
03 - TRENÉŘI
Lidi za dřinou
Žádní instruktoři z víkendového kurzu. Trenéři, kteří sami trénují a vědí, co tvoje tělo unese.
Lucie Hrubá
Trenérka · Kondice & mobilita
Atletka s diplomem z fyzioterapie. Staví tréninky, po kterých se cítíš jako stroj - a druhý den se umíš zvednout z postele.
MetconMobilitaVýživa
04 - ČLENSTVÍ
Žádné triky
Transparentní ceny bez vstupních poplatků a doživotních závazků. Zruš, kdy chceš. První lekce na zkoušku zdarma.
Vstup
290 Kč
Kč / lekce
- Jednorázová lekce
- Bez závazku
- Rezervace v aplikaci
- Ručník a voda v ceně
NeomezeněNejoblíbenější
1 890 Kč
Kč / měsíc
- Neomezené lekce všech programů
- Rezervace 14 dní dopředu
- Vstupní InBody analýza
- Sleva 15 % na osobní tréninky
- Bez výpovědní lhůty
Tým
4 400 Kč
Kč / měsíc
- Až 3 členové
- Neomezené lekce
- Sdílený plán a statistiky
- Privátní open gym v sobotu
Přijď si sáhnout na dno
První lekce je na nás. Vezmi kámoše, vezmi vodu, vezmi odhodlání. Zbytek vyřešíme společně.